sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

Dá-lhe com tudo!

Farta de estar assim.

Vou fazer a dieta dos 31 dias, andei a pesquisar e parece-me bem. Comprei o livro, agora é seguir e perder pelo menos 6kg até ao Verão. E manter!


Estou com 66.6kg. (é o número do Demo). Para o meu 1.59m devia ter 55. Mas se tiver 60kg tudo bem.

Então ontem:

PA     2 fatias de pão escuro com fiambre de perú + leite soja com tofina
MM   Não comi, esqueci
A       Bife de perú grelhado com legumes salteados c pouco azeite
MT   Cola zero (n estive em casa)
J       Frango assado com salada de alface
C      iogurte magro e gelatina


Hoje

PA    (n tinha pão, esqueci de fazer) omelete sem gordura
MM  iogurte magro e queijinho light
A      hamburguer de frango em molho de tomate
MT   queijo fresco + gelatina + fatia fiambre de perú
J        frango assado com legumes salteados
C       gelatina

Nota: o livro tráz as receitas para todos os dias, mas eu sou rapariga poupada e adapto ao que tenho disponível.

3 comentários:

  1. Espero que dê resultado contigo, às vezes precisamos de pequenos empurrões para voltar a entrar na linha. Vai contando como te sentes. Beijo

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  2. Oh minha linda força e coragem que consegues:)
    Não deixes é que a proibição de comer te leve a uma depressão. Por experiência própria e depois de muitas dietas aprendi que quanto mais me proibia de comer mais engordava dos nervos. Desde que te sintas bem contigo mesma uns kg a mais também não é um drama. Cada pessoa tem o seu metabolismo e as dietas não são uma regra igual para todas as pessoas. Beijocas e força.

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  3. Olá =)
    Tambem tenho esse livro, e gosto bastante. O problema é que me falta muito a motivação.
    Como te estas a dar com essa dieta?
    Beijinhos

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