Ora amanhã vou à pesagem oficial. Hoje pesava menos uns gramas. Nada que me alegre.
Sexta feira:
PA chá e pão de sementes com manteiga magra
MM maçã e bolacha integral
A frango no forno com salada
L iogurte e bolacha integral
J sopa
C chá e bolacha integral
Sábado
PA chá e pão de sementes com manteiga magra
MM kiwi e bolacha integral
A sardinhas e salada e uma fatia de pão (pecado)
L iogurte e bolacha integral
J salada de frango
C chá e bolacha integral
Domingo
PA chá e pão de sementes com manteiga magra
MM maçã e bolacha integral
A bife de vaca com salada e ovo estrelado (asneira)
L abacaxi e bolacha integral
J sopa
C iogurte e bolacha integral
Hoje não ponho aqui o peso para saber quanto dá amanhã na naturopata.
mm assim os pecadilhos nao foram gdes, para fds q é uma altura sempre complicada nao está nada mal! linda menina! Continuas com a beber o balde de água/ou chá/ou drenante certo?
ResponderEliminarSim. um litro e meio de drenante.E ainda bebo mais água, principalmente quando vou ao ginásio. A média, 2 litros por dia.
ResponderEliminarBj
força linda!
ResponderEliminaro importante é nunca desistir e declarar guerra aos kgs k nos torturam...
beijolinhas
Obrigada Marcinha
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